Частная практика · Москва и онлайн
Юлия Федотова Психолог, кандидат психологических наук
Помогаю взрослым и подросткам разбираться с тревогой, кризисами, утратами, сложными отношениями и состояниями, когда самому уже трудно удерживать опору. На консультации можно говорить спокойно, без оценки, давления и необходимости сразу находить правильные слова.
15+ лет практики • кандидат психологических наук • очно в Москве и онлайн • конфиденциально
Вам может быть знакомо
На консультацию можно прийти не только с готовым запросом. Иногда достаточно ощущения, что самому уже трудно.
Как я работаю
Для меня важно, чтобы на консультации вам не приходилось подбирать правильные слова или защищаться от оценки. Мы постепенно разбираемся, что происходит, что поддерживает напряжение и какие шаги могут помочь.
Бережно
Без давления, оценок и необходимости рассказывать больше, чем вы готовы.
Структурно
Мы не просто говорим о переживаниях, а постепенно проясняем причины состояния и возможные шаги.
Конфиденциально
Встреча проходит в безопасном пространстве, где можно говорить спокойно и в своем темпе.
Как проходит первая консультация
Шаг 1
Вы оставляете заявку
Можно написать через форму, Telegram или WhatsApp. Достаточно коротко обозначить, что вы хотите обсудить.
Шаг 2
Мы уточняем формат
Я отвечаю на организационные вопросы, уточняю запрос и предлагаю удобное время встречи.
Шаг 3
Проходит первая встреча
50-60 минут спокойного разговора: знакомство, прояснение ситуации и первые ориентиры для дальнейшей работы.
Шаг 4
Вы решаете, продолжать ли
Первая консультация ни к чему не обязывает. После нее можно спокойно понять, подходит ли вам такой формат.
Частые вопросы
Собрала ответы на самые важные организационные и профессиональные вопросы перед первой встречей.
Как понять, что мне нужен психолог? +
Если напряжение, тревога или ощущение тупика держатся неделями и уже влияют на сон, отношения, работу или учёбу, это важный сигнал обратиться за поддержкой. Консультация помогает увидеть ситуацию яснее и снизить эмоциональную нагрузку.
Как проходит первая консультация? +
На первой встрече мы знакомимся, уточняем ваш запрос, обсуждаем текущую ситуацию и определяем фокус работы. Важно, чтобы вы почувствовали безопасность и понимание: это главный ориентир старта терапии.
Насколько конфиденциальны наши встречи? +
Всё, что вы рассказываете на консультации, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную этику и правила конфиденциальности, чтобы вы могли говорить свободно и без страха оценки.
Как часто нужно встречаться, чтобы был результат? +
Обычно оптимальный ритм, один раз в неделю: так сохраняется устойчивость процесса и динамика изменений. При необходимости мы можем обсудить другой график, исходя из вашей ситуации.
Онлайн-консультации действительно эффективны? +
Да, при регулярной работе онлайн-формат даёт сопоставимые результаты с очными встречами. Главное, стабильная связь, спокойное место и возможность быть включённым в разговор без отвлекающих факторов.