Состояние мешает жить
Тревога, апатия, напряжение, бессонница или усталость начинают влиять на работу, отношения, учебу или обычные дела.
Направления работы
С чем я помогаю
Иногда трудно точно назвать, что происходит. Можно прийти не с точной формулировкой запроса, а с ощущением, что самому уже тяжело, тревожно, пусто или запутанно.
Не обязательно знать точный запрос
На первой встрече мы можем вместе разобраться, что именно вас беспокоит, какие события или отношения влияют на состояние и какой формат встречи в этой ситуации будет полезным.
Эмоциональные травмы
Когда прошлый опыт продолжает влиять на реакции, отношения, самооценку или чувство безопасности.
Может проявляться как:
Сильные эмоциональные реакции на, казалось бы, обычные ситуацииТрудно доверять людям или чувствовать себя в безопасностиНавязчивые воспоминания, напряжение или внутренняя настороженность
Подробнее
Потери, расставания и перемены
Поддержка в период утраты, расставания, тяжелых перемен или ощущения, что прежняя жизнь изменилась.
Может проявляться как:
Тяжело принять утрату или переменыВозникают вина, злость, пустота или онемениеНе получается вернуться к обычной жизни
Подробнее
Тревога и кризисные состояния
Когда внутри много напряжения, неопределенности, страха или ощущения, что привычные способы справляться больше не работают.
Может проявляться как:
Постоянное напряжение и ожидание плохогоТрудно отдыхать, спать или принимать решенияМысли крутятся по кругу
Подробнее
Кризис утраты смысла
Когда пропадает ощущение направления, ценности целей и внутренней опоры в привычной жизни.
Может проявляться как:
Ощущение пустоты и потери интереса к тому, что раньше было важнымТрудно ответить, чего вы хотите дальшеЕсть чувство, что живете не своей жизнью
Подробнее
Зависимости и созависимые отношения
Когда трудно остановиться в разрушительном поведении или выйти из отношений, где много боли, контроля и тревоги.
Может проявляться как:
Повторяются ситуации, где вы теряете контроль над поведениемТрудно поставить границы и сказать нетОтношения вызывают много тревоги, вины или страха быть покинутым
Подробнее
Психологическая поддержка при трудностях с зачатием
Бережное сопровождение в период ожидания беременности, медицинских процедур и непростых решений в паре.
Может проявляться как:
Постоянное эмоциональное напряжение и ожидание результатаЧувство вины, стыда или собственной несостоятельностиСложности в общении с партнером из-за накопившейся усталости
Подробнее
Подростковые кризисы
Помощь подросткам и родителям в период тревоги, конфликтов, замкнутости, резких перемен в поведении и самоопределения.
Может проявляться как:
Подросток замкнулся, стал тревожным или раздражительнымУчастились конфликты дома или в школеПоявились резкие изменения в поведении, учебе или общении
Подробнее
Телесные симптомы и боль без ясной причины
Когда физический дискомфорт сохраняется, а на его фоне растут тревога, усталость и чувство бессилия.
Может проявляться как:
Постоянная тревога из-за состояния телаУсталость от бесконечных обследований и неопределенностиСложно расслабляться и переключаться на обычные дела
Подробнее
Когда стоит обратиться
Вы снова попадаете в похожий сценарий
Повторяются конфликты, сложные отношения, чувство вины, обиды или ощущение, что вы не можете выбраться из привычного круга.
Сложно справляться одному
Не обязательно ждать крайней точки. За поддержкой можно обратиться тогда, когда вы чувствуете, что внутренней опоры стало меньше.
Если вы не нашли свой запрос в списке
Можно коротко написать, что с вами происходит. Я помогу понять, относится ли это к моей зоне работы и какой формат встречи подойдет.