Направление работы
Эмоциональные травмы
Эмоциональная травма может проявляться не только как воспоминание о тяжелом событии. Иногда она живет в тревоге, напряжении, резких реакциях, недоверии к себе или ощущении, что внутри все время нужно быть настороже. В работе важно двигаться бережно, без давления и необходимости рассказывать больше, чем вы готовы.
Когда это может быть про вас
- Сильные эмоциональные реакции на, казалось бы, обычные ситуации
- Трудно доверять людям или чувствовать себя в безопасности
- Навязчивые воспоминания, напряжение или внутренняя настороженность
- Ощущение вины, стыда или собственной неправильности
- Повторяющиеся болезненные сценарии в отношениях
Как может помочь работа с психологом
Мы постепенно проясняем, как прошлый опыт влияет на сегодняшнее состояние, учимся замечать триггеры, возвращать ощущение опоры и выбирать более бережные способы реагирования.
Как проходит работа
Мы начинаем с того, что спокойно проясняем ситуацию: что происходит сейчас, как давно это длится, что усиливает напряжение и на что уже можно опереться. Я не буду торопить вас с выводами или обещать мгновенный результат. Темп работы подбирается постепенно.
Подходы и инструменты
Я не подбираю метод по названию проблемы. Сначала мы смотрим, что происходит именно с вами, а потом выбираем инструменты, которые подходят этой ситуации.
Можно начать с первой встречи
Первая консультация помогает спокойно разобраться в ситуации и понять, подходит ли вам такой формат работы.