Направление работы
Потери, расставания и перемены
Потеря переживается по-разному. Это может быть боль, пустота, злость, вина, растерянность, усталость или ощущение, что жизнь разделилась на до и после. На консультации можно говорить об утрате в своем темпе, без ожидания, что вы должны быстро справиться или чувствовать что-то правильно.
Когда это может быть про вас
- Тяжело принять утрату или перемены
- Возникают вина, злость, пустота или онемение
- Не получается вернуться к обычной жизни
- Кажется, что окружающие не понимают глубину переживания
- Сложно говорить о случившемся, но держать это внутри еще тяжелее
Как может помочь работа с психологом
Работа помогает бережно проживать переживания, находить слова для того, что произошло, снижать внутреннюю изоляцию и постепенно возвращать ощущение опоры.
Как проходит работа
Мы начинаем с того, что спокойно проясняем ситуацию: что происходит сейчас, как давно это длится, что усиливает напряжение и на что уже можно опереться. Я не буду торопить вас с выводами или обещать мгновенный результат. Темп работы подбирается постепенно.
Подходы и инструменты
Я не подбираю метод по названию проблемы. Сначала мы смотрим, что происходит именно с вами, а потом выбираем инструменты, которые подходят этой ситуации.
Можно начать с первой встречи
Первая консультация помогает спокойно разобраться в ситуации и понять, подходит ли вам такой формат работы.